Yoga is een geweldige manier voor ouderen om op een veilige manier hun fysieke en mentale gesteldheid te verbeteren. De vele voordelen van yoga voor ouderen voor ouderen nog eens op een rijtje:
- Yoga verbetert je balans en stabiliteit
- Yoga maakt je flexibeler
- Yoga maakt de botten en spieren sterker
- Yoga houdt je hersenen scherp